Trainingscamp in Frankfurt

Und noch ein Trainingslager, diesmal von den Frankfurtern

Liebe Schwimmerinnen und Schwimmer,

Wie immer hier die wichtigsten Infos für unser nächstes Grünbergwochenende vom 19.- 21. März 2010.

Bitte durchlesen und Anmeldungen an mich per e-mail senden:

Für Notfälle bin ich unter meiner Handy-Nummer zu erreichen.

Vorläufiger Terminplan:

Freitag ab 15.00 Zimmer stehen im Sporthotel Grünberg zur Verfügung
bis 19.00 Anreise
19.30 Abendessen
21.30-22.30 Schwimm-Training
22.30-01.00 Sauna ( optional )
oder gemütliches Beisammensein in der Grünberg“lounge“

Samstag 7.00-8.00 Schwimm-Training
8.30 Frühstück

10:30-12.00 Trockentraining in der Sporthalle

12.30-13.30 Mittagessen
13.30-16.30 Potentiell: Nordic Walking / alternativ: Sightseeing oder Ausschlafen
16.30-19.00 Schwimm-Training
19.30 Abendessen
21.00 Der „gesellige Abend“

Sonntag 7.00-9.00 Schwimm-Training
9.30 Frühstück
10.30-11.00 Technik, Theorie + Praxisstunde / Videoaufnahmen (noch nicht bestätigt)

bis 11.00 Check-Out
ab 11.00 Abreise

Wie beim letzten Male haben wir uns auch dieses Mal die Termine schriftlich bestätigen lassen. Daher könnt Ihr erst einmal davon ausgehen, dass die Zeiten so auch stimmen.

Bitte beachtet, dass dieses Mal kein Mittagessen am Sonntag mehr von uns organisiert wird. Anstatt dessen könnt Ihr schon vorher wieder in Richtung Heimat fahren.

Für den Samstagnachmittag bestünde wiederum die Möglichkeit, in der Zeit von ca 13.30 bis 16.00 Uhr ein „Nordic Walking“ zu organisieren. Bei Interesse, bitte in Eurer e-mail Antwort darauf hinweisen. Für das „Nordic Walking“ suchen wir auch noch einen ehrenamtlichen Guide. Falls sich jemand berufen fühlt, bitte sich ebenfalls melden.

Zu den Trainern nun:
Nach dem derzeitigen Stand haben wir dieses Mal einen Vollzeittrainer, nämlich Roland Peper. Ein weiterer Trainer bzw Trainerin wird zurzeit noch gesucht. Für die Videoaufnahmen suchen wir zurzeit noch eine/n Freiwillige(n).

Für das Trockentraining wird wie in den vergangenen Jahren von Eric Spross übernommen.

Herzlichen Dank schon mal an alle Trainer für Ihr Engagement.

Allgemeines:

Ansonsten bitte an folgendes denken:

1 Die Teilnehmeranzahl incl. Trainer liegt bei max. 30 Personen.
2 Waschzeug/ Handtücher mitbringen, es wird nichts gestellt vom Hotel
3 Für die Sauna 1-2 große Handtücher einpacken, Öl für Aufguß?
4 Sportklamotten für das Trockentraining nicht vergessen
5 ggf Kamera, Buch, Musik, Massageöl, Kerzen,...was jeder so braucht um sich Wohlzufühlen
6 Wegbeschreibung nach Grünberg

A5 Richtung Kassel, am Gambacher Kreuz weiter Richtung Kassel, kurz nach dem Reiskirchener Kreuz und nach dem Rasthof Hasselberg Ausfahrt Nummer 7 abfahren „Grünberg“. Der Beschilderung Richtung Grünberg folgen. In Grünberg durch den Ort durchfahren und relativ kurz hinter der Stadtgrenze rechts in den Jakobsweg und dann am Wald rechts „Am Tannenkopf“. Das Sporthotel ist ab Grünberg auch ausgeschildert.
Adresse: Sporthotel Grünberg, Am Tannenkopf 1, 35305 Grünberg, Tel.: 06401-8020

Zu folgenden Punkten brauche ich von JEDEM bitte eine kurze Stellungnahme:
7 MFG
Wer kann am Freitag und Sonntag eine Mitfahrgelegenheit anbieten? Bitte Handynummer angeben und Anzahl der Plätze. Gesuche ebenso an mich.
8 ZIMMERVERTEILUNG
Auch dieses Mal haben wir wieder Zusagen für 2-Bett Doppelzimmer. Bitte Bescheid geben, falls Ihr mit bestimmten Leuten in einem Zimmer untergebracht werden möchtet. Sonstige Einteilung dann vor Ort.
9 ESSEN
Für das Frühstück zahlen wir wie beim letzten Male pro Person einen Aufpreis von 5,00 Euro und für die anderen Mahlzeiten pro Person und Mahlzeit 7,50 Euro.
Wer zieht vegetarisches Essen den normalen Mahlzeiten vor? Ich werde die Anzahl der Vegetarier an die Küche weitergeben.
Für den schon traditionellen gemeinsamen Samstagabend dürfen wir auch weiterhin eigene Getränke / Knabberzeug / etc mitbringen. Allerdings dürfen diese Dinge wirklich nur am Samstagabend für unser Zusammensein mitgebracht werden. Ansonsten herrscht Schankrecht des Wirtes des Sporthotels. Wir wurden letztes Mal ausdrücklich darauf hingewiesen und müssen jetzt dafür sorgen, dass alle Nahrung / Getränke „möglichst heimlich“ in den Gemeinschaftsraum gebracht werden.
10 SONSTIGES
Wer kann CD-Player mitbringen für die Musik beim Trockentraining und am Samstagabend? CD´s dito.?
Wer hat einen Laptop mit DVD-Abspielmöglichkeit und Anschlußkabel an einen TV?

Der Teilnahmebeitrag liegt insgesamt bei 140,- Euro pro Person. Der FVV übernimmt die Kosten für das Schwimmbad und die Halle. Die Schwimmtrainer (bisher Roland) bekommen Kost und Logis frei und voraussichtlich eine kleine Spritpauschale. Der Trockentrainer erhält ebenfalls eine Vergütung. Diese Kosten werden von allen getragen.

Bitte ALSBALD an mich 140,- überweisen, dies ist gleichzeitig die Teilnahmebestätigung.

Markus Köster, Deutsche Bank Darmstadt, BLZ 50870024, KTO 0811950,
Stichwort Grünberg
Bitte vergisst nicht. Euren NAMEN dazu zu schreiben.

Viele Grüße im Namen von aqualibido!

Markus / msk